Bruit blanc : favoriser la concentration et réduire le stress

Bruit blanc : favoriser la concentration et réduire le stress Saviez-vous que les bruits se distinguent par leur couleur ? Comme la lumière blanche qui combine toutes les couleurs visibles, le bruit blanc contient à lui seul l’ensemble des fréquences sonores audibles par l’oreille humaine, d’où son nom. Le bruit blanc est utilisé depuis longtemps […]

Conseils alimentaires pour les travailleurs sédentaires

Conseils alimentaires pour les travailleurs sédentaires La prévalence de l’obésité a augmenté au cours des dernières décennies dans les milieux de travail, au même titre que dans la population en général. La sédentarité et l’inactivité, liées à des journées de travail passées assis derrière un écran y sont pour beaucoup. Quelques conseils alimentaires simples peuvent […]

Lutter contre la sédentarité : combien de pas par jour ?

Lutter contre la sédentarité : combien de pas par jour ? Lutter contre la sédentarité est un enjeu majeur de santé publique, comme nous l’indiquions dans notre précédent article. Or, de plus en plus de personnes ont une activité professionnelle sédentaire. Ils sont donc exposés à des risques importants pour leur santé.  Qu’est-ce que la […]

Mieux bouger – Comment rester en forme… longtemps !

Mieux bouger – Comment rester en forme… longtemps ! Pour rester en forme, longtemps, est-il nécessaire de s’époumoner en salle de sport ? L’adage « il faut souffrir pour être belle (ou beau) » est-il toujours d’actualité ? En 2023, il n’est plus question d’épuiser son corps à coups d’efforts inconsidérés en salle de sport, mais de […]

Douleurs cervicales : les autres dangers du smartphone

Douleurs cervicales : les autres dangers du smartphone Le « text-neck », ou douleurs cervicales liée à l’utilisation intensive du smartphone est la nouvelle épidémie à la mode. Ce syndrome du « text-neck » se traduit par des douleurs au cou dues aux mauvaises positions de la tête lors de l’utilisation de nos smartphone. Qu’en est-il réellement ? Le […]

Prévenir les risques psychosociaux en entreprise ?

Comment prévenir les risques psychosociaux en entreprise ? D’après une enquête du journal Le Monde(1), l’administration a reçu l’ordre de contrôler intensément la prévention des risques psychosociaux (RPS) en 2023. En effet, le paysage conjoncturel ne présageant rien de bon pour la santé mentale des salariés, les entreprises sont d’autant plus surveillées. Les risques psychosociaux […]

Risques professionnels : les 9 principes de prévention

Risques professionnels : les 9 principes de prévention Les 9 principes de prévention des risques professionnels mettent en œuvre des moyens pour améliorer les conditions de travail et la santé sécurité au travail. Ces moyens doivent prendre en compte les caractéristiques de l’entreprise (Moyen disponible, taille, organisation etc.). L’article.4121-1 du Code du travail explique que […]

DUER et la nouvelle loi santé : quelles obligations ?

DUER et nouvelle loi santé : quelles obligations ? La loi du 2 août 2021 vise à renforcer la prévention en santé au travail. Dans la continuité des lois précédentes, la place du DUER reste centrale dans la prévention des risques professionnelles. Elle transpose l’accord national interprofessionnel du 10 décembre 2020 en vue de réformer […]

Douleurs au cou et bosse de bison

Douleurs au cou et bosse de bison La bosse de bison est un terme utilisé à tort pour nommer l’augmentation de la courbure au niveau de la jonction entre les vertèbres cervicales (mobiles) et les vertèbres thoraciques (peu mobiles). Cette déformation est appelée cyphose cervico-dorsale. Avec l’accroissement de l’utilisation des écrans et du travail assis, […]

Travail de bureau et alimentation : ce qu’il faut savoir

Travail de bureau et alimentation : ce qu’il faut savoir Travail de bureau et alimentation : avoir un travail sédentaire ne signifie pas être inactif. Cependant les activités du quotidien font dépenser très peu d’énergie à l’organisme. Ce style de vie expose les individus aux risques de nombreuses maladies chroniques pouvant mettre la vie en […]