Entretenir ses cuisses au bureau
C’est parti pour un exercice d’activité physique modéré, accessible à tous !
Pour entretenir ses cuisses en toute discrétion :
- Asseyez-vous confortablement sur votre chaise de bureau, le dos bien droit et les pieds au sol.
- Décollez vos pieds du sol de 5-10 cm et maintenez cette position pendant 10 secondes
Faites l’exercice 4 fois. Et vous pouvez le pratiquer plusieurs fois par jour.
Difficulté
Durée
2 min
