Ginger

Ginger, e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran

Entretenir ses cuisses au bureau

C’est parti pour un exercice d’activité physique modéré, accessible à tous !

Pour entretenir ses cuisses en toute discrétion :

  1. Asseyez-vous confortablement sur votre chaise de bureau, le dos bien droit et les pieds au sol.
  2. Décollez vos pieds du sol de 5-10 cm et maintenez cette position pendant 10 secondes

Faites l’exercice 4 fois. Et vous pouvez le pratiquer plusieurs fois par jour.

Difficulté

Durée

2 min
Ginger, le coach numérique indispensable pour prévenir les e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran)
Ginger, le coach numérique indispensable pour prévenir les e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran)