Ginger

Ginger, e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran

Massage des yeux

Du bout de vos doigts, pressez vos paupières délicatement et massez tout doucement pendant quelques secondes, de manière circulaire.

Répétez ce massage 5 fois, de préférence sans porter vos lentilles.

Difficulté

Durée

2 min

Les bienfaits de l’exercice

La fatigue visuelle découle de la contraction constante de l’ensemble des muscles des yeux. Cet exercice permet de les relaxer et les détendre.