Massage des yeux
Du bout de vos doigts, pressez vos paupières délicatement et massez tout doucement pendant quelques secondes, de manière circulaire.
Répétez ce massage 5 fois, de préférence sans porter vos lentilles.
Difficulté
Durée
2 min
Les bienfaits de l’exercice
La fatigue visuelle découle de la contraction constante de l’ensemble des muscles des yeux. Cet exercice permet de les relaxer et les détendre.