Ginger

Ginger, e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran

Roulements des yeux

Asseyez-vous, dos bien droit, et sans bouger la tête.

Regardez lentement vers la droite, puis vers le plafond, puis vers la gauche et enfin vers le bas.

Répétez ce mouvement des yeux 10 fois dans le sens des aiguilles d’une montre puis inversement.

Difficulté

Durée

1 min

Les bienfaits de l’exercice

La fatigue visuelle découle de la contraction constante de l’ensemble des muscles des yeux.

En faisant cet exercice régulièrement, vos yeux restent souples et synchronisés.