Roulements des yeux
Asseyez-vous, dos bien droit, et sans bouger la tête.
Regardez lentement vers la droite, puis vers le plafond, puis vers la gauche et enfin vers le bas.
Répétez ce mouvement des yeux 10 fois dans le sens des aiguilles d’une montre puis inversement.
Difficulté
Durée
1 min
Les bienfaits de l’exercice
La fatigue visuelle découle de la contraction constante de l’ensemble des muscles des yeux.
En faisant cet exercice régulièrement, vos yeux restent souples et synchronisés.