• Frottez vos mains l’une contre l’autre pour chauffer les paumes, pendant environ 15 secondes
• Placez les paumes réchauffées sur les yeux, de façon à les recouvrir délicatement sans effectuer de pression. Attention, les yeux doivent rester ouverts
• Les paumes protègent les yeux de sorte à être complètement dans le noir et les mettre au repos
• Restez dans cette position pendant 1 à 2 minutes

Cet exercice a tendance à faire « briller » les yeux (ils pleurent parfois), ce qui a pour effet de les réhydrater.