Ginger

Ginger, e-TMS (troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran

Mettre ses paumes sur les yeux

  • Frottez vos mains l’une contre l’autre pour chauffer les paumes, pendant environ 15 secondes
  • Placez les paumes réchauffées sur les yeux, de façon à les recouvrir délicatement sans effectuer de pression. Attention, les yeux doivent rester ouverts
  • Les paumes protègent les yeux de sorte à être complètement dans le noir et les mettre au repos
  • Restez dans cette position pendant 1 à 2 minutes

Cet exercice a tendance à faire « briller » les yeux (ils pleurent parfois), ce qui a pour effet de les réhydrater.

Difficulté

Durée

2 min

Les bienfaits de l’exercice

Cet exercice, très efficace, permet de réhydrater les yeux. Il consiste à mettre ses paumes sur les yeux, pour les relaxer et atténuer la fatigue.