Le Bore-Out : quand s’ennuyer au travail influe sur la santé du salarié
Souvent décrit comme l’opposé du burn-out, le bore-out est un état de malaise et d’ennui profond qui peut survenir au travail. Cela peut être dû à un manque de tâches intéressantes, à un manque de responsabilités ou à un environnement de travail peu stimulant. Il se manifeste lorsque les employés se sentent sous-stimulés et sous-utilisés dans leurs fonctions et peut avoir des conséquences très néfastes sur la santé des salariés qui en font les frais. On fait le point sur ce syndrome de plus en plus fréquent et ses méfaits sur notre santé.
Si le burn-out se définit comme étant une surcharge de travail engendrant stress, fatigue et détresse, son antonyme, le bore-out est défini comme une pathologie professionnelle due à un ennui profond, un désintérêt et une démotivation au travail. S’ensuit alors une forme de tristesse intense et d’anxiété qui peut entraîner l’apparition d’une dépression. A l’origine de ce mal, plusieurs situations : l’absence de travail, des tâches ennuyeuses et répétitives, le manque de défis professionnels, la routine monotone ou encore une surqualification.
Le Bore-out, des effets dévastateurs sur la santé
Le bore-out, bien qu’il puisse sembler moins alarmant que le burn-out, peut avoir des conséquences tout aussi graves sur la santé mentale et physique des salariés. Voici un aperçu détaillé des méfaits insidieux que peut engendrer cette condition méconnue :
Dépression et anxiété
Le bore-out crée un climat d’ennui persistant et de désintérêt, ce qui peut conduire à des sentiments de dépression et d’anxiété. Les employés peuvent se sentir coincés dans une routine monotone qui nuit à leur bien-être émotionnel.
Perte de confiance en soi
Lorsque les tâches assignées ne stimulent pas les compétences et les capacités d’un salarié, celui-ci peut développer un sentiment de sous-estime de soi. La confiance en ses propres capacités peut se détériorer rapidement.
Troubles du sommeil et de la concentration
Le stress résultant du bore-out peut perturber le sommeil et entraîner des problèmes de concentration et de mémoire, ce qui affecte la performance et le bien-être général.
Problèmes physiologiques
Physiologiques : Le bore-out n’affecte pas seulement la santé mentale, il peut aussi avoir des répercussions physiques. Des maux de tête chroniques, des troubles gastro-intestinaux et même une tension artérielle élevée peuvent découler de cette situation de stress prolongé.
Le Bore-out, le détecter pour mieux le prévenir
Prévenir le bore-out est essentiel pour maintenir un environnement de travail sain et épanouissant. Cela implique de veiller à ce que les employés soient affectés à des tâches qui correspondent à leurs compétences et à leurs aspirations, tout en offrant des opportunités de développement professionnel et de reconnaissance.
Le bore-out peut être difficile à détecter car il ne se manifeste pas toujours de manière évidente. Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu’un employé souffre de bore-out :
Démotivation et désintérêt
L’employé semble peu motivé, manque d’enthousiasme et montre peu d’intérêt pour son travail.
Perte d'efficacité
Les performances de l’employé diminuent, il devient moins productif et son travail est souvent réalisé de manière superficielle.
Symptômes physiques
Le bore-out peut provoquer des symptômes physiques tels que maux de tête, fatigue persistante, troubles du sommeil, et problèmes digestifs.
Isolement social
L’employé peut commencer à s’isoler, évitant les interactions sociales avec les collègues et se retirant de la vie de l’entreprise.
Prévenir le bore-out nécessite une approche proactive de la part de l’employeur et de l’employé. Ainsi, il est nécessaire :
- d’encourager les employés à communiquer ouvertement sur leurs besoins, leurs attentes et leurs préoccupations en matière de travail ;
- d’offrir des opportunités de formation et de développement pour permettre aux employés d’acquérir de nouvelles compétences et de se sentir valorisés ;
- De veiller à ce que les employés aient des tâches qui correspondent à leurs compétences et à leurs intérêts ;
- d’encourager la créativité et l’innovation en invitant les employés à contribuer à des projets significatifs.
En somme, bien que le bore-out puisse sembler moins immédiatement préoccupant que d’autres formes de stress professionnel, ses effets cumulatifs peuvent être extrêmement dommageables pour la santé physique et mentale des salariés. Il est donc impératif de prendre des mesures proactives pour détecter et prévenir le bore-out afin de garantir un environnement de travail sain et épanouissant pour tous les membres de l’équipe.
